当前位置:首页 > 人群 > 孕产妇 > 正文

孕期该如何有效预防痔疮?孕期有痔疮怎么办

2019-10-14 10:42:04  来源:菊静常识网   热度:
导语:痔疮是现在很常见的一个病症,现在的人都长期久坐是其中的一个因素。那么孕期要如何预防痔疮呢?孕期有痔疮怎么办呢?

痔疮是现在很常见的一个病症,现在的人都长期久坐是其中的一个因素。那么孕期要如何预防痔疮呢?孕期有痔疮怎么办呢?下面就快和菊静常识网一起了解吧!

孕期该如何有效预防痔疮?

孕期该如何有效预防痔疮?孕期有痔疮怎么办

对于患有痔疮的患者,在平时的日常饮食生活中要非常的注意,要多吃一些清淡的,富含纤维的食物。少吃辣椒,生姜大蒜,花椒等食物。不要吃容易发的食物,比如说海鲜啊狗肉等等。多喝一些水,多吃一些蔬菜水果。在医生的指导下正确的用药,及时的治疗自己的病情。

怀孕期间很容易得痔疮,主要是因为子宫日益膨大,下腔静脉受到压迫,影响血液回流,致使肛门处静脉充血扩。张而引发痔疮。孕妇妈妈孕期一定要做到下面这几点以预防痔疮发生。

1、孕妇妈妈三餐要饮食规律。

不能少吃多吃,要定时定量的饮食。早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。

2、每天孕妇妈妈都要锻炼一下身体,不要长期的坐着。

应该每天都要适当的运动。这样子可以促进肛门直肠部位的血液回流,每天坚持做每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门),这样做能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病。

3、每天都要定时排便。

保持肛门周围清洁,排便时不要久蹲不起或过分用力,尽量养成规律的生活习惯。

4、每天都要多多补充水分。

孕期该如何有效预防痔疮?孕期有痔疮怎么办

多补充水分,每日至少喝1000ml水。体内水分如补充不足,粪便就干、硬,在肠道运送困难,用力排便就会加重痔疮,且通过肛门时易擦破粘膜出血。

5、防止便秘和腹泻。

不要久忍大便,要养成定时良好的排便习惯,大便时不要在厕所看书读报,避免久蹲厕所,久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张,以免肛门局部受到刺激但,每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。

孕期有痔疮怎么办

1、从饮食上调整

大家都知道一日三餐的重要性,尤其是孕妇得了痔疮之后,饮食的规律性一定要遵守,早中午三餐定点吃饭,辣椒等辛辣食物先告一段落,各种饮料类的食物也不能再喝。

多吃蔬菜和水果的前提下,还应该多吃纤维素含量高的食物,既能通便,也能缓解痔疮带来的不便。

2、从喝水上调整

孕期该如何有效预防痔疮?孕期有痔疮怎么办

日常生活中,每个人每天要喝1000毫升的水,用水杯换算的话,要喝足足八大杯子,水分的不足就是造成痔疮的主要元凶。只有多喝水人体才不会便秘,肛门也不会出血。

3、做到不忍

这里说的不忍,实际上就是指不忍便意,如果有想上大便的意思,马上不要怕麻烦的去,因为经常忍着便意,会造成肠道水分的流逝,导致轻易排便,重者还会出现便血。

4、经常做肛门运动

养生堂的专家曾经对得了痔疮的人说过,只要每天提肛10次就不会得痔疮,既是一种治疗,也是一种预防。因为提肛这项运动,可以明确的帮助肛门附近的血液循环。

5、运动与睡眠

正常人每天都要保证八个小时的睡眠,更不要说孕妇了。其实熬夜也是造成痔疮的元凶。不要长久的坐着,我们应该运动。只有适当的运动才能促进血液循环。使自己的心情、压力等都能得到舒缓。所以说充足的睡眠和适当的运动也是治疗便秘的一个法宝。

转载申明:菊静常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
?