<figure id="GlGCt"></figure>

    <abbr id="GlGCt"></abbr><meter id="GlGCt"><tbody id="GlGCt"><var id="GlGCt"><button id="GlGCt"><nav id="GlGCt"><dfn id="GlGCt"><label id="GlGCt"><cite id="GlGCt"></cite></label></dfn><object id="GlGCt"></object></nav><address id="GlGCt"></address></button><keygen id="GlGCt"><kbd id="GlGCt"></kbd></keygen></var></tbody><sub id="GlGCt"></sub></meter><meter id="GlGCt"><input id="GlGCt"><sub id="GlGCt"></sub></input><dd id="GlGCt"><col id="GlGCt"></col></dd></meter>

      <textarea id="GlGCt"></textarea><canvas id="GlGCt"><kbd id="GlGCt"></kbd><link id="GlGCt"><video id="GlGCt"><figure id="GlGCt"><dl id="GlGCt"></dl></figure></video><optgroup id="GlGCt"></optgroup></link><sub id="GlGCt"><dt id="GlGCt"></dt></sub></canvas>

      1. <colgroup id="GlGCt"><progress id="GlGCt"><i id="GlGCt"><abbr id="GlGCt"><strong id="GlGCt"></strong><style id="GlGCt"><button id="GlGCt"></button></style></abbr></i><bdo id="GlGCt"></bdo></progress></colgroup>

        手机版 网站地图
        营养价值健康饮食烹饪技巧饮食禁忌养生保健健康常识男性健康女性健康白领健康排行榜
        生活妙招野史密闻饮食调理时间日期经营婚姻恋爱宝典运动健身节日大全美容护肤风俗习惯
        皮肤保养减肥食谱问题肌肤男士美容孕妇食谱常见疾病幼儿教育育儿知识植物百科网络用语

        产后女性如何防止阴道松弛呢?
        2020-06-06 19:52:27 来源: 】【繁体


        缩阴运动能有效地加强阴道肌肉的弹性,还可以辅助喝一些食疗保健汤,效果会加倍。

        1、方法一

        做的时候你可以仰卧床沿,将双腿悬空伸直,双手把住床沿,然后将双腿慢慢合拢向上身靠拢。当双腿举至身体的上方时,将双腿靠近腹部,在这个过程中药保持双膝伸直,然后再慢慢的放下接着在反复重复。

        2、方法二

        第二种方法便是仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,与此同时一定要保持身体的放松。接着收缩肌肉夹紧手指,与此同时进行吸气,在感觉到覅肉包裹手指的力量后,再收缩3秒然后放松3秒如此反复。

        其实缩阴运动极为简单,不管是站着还是坐着,亦或者躺着都有不同的运动。通过有意识的收缩、放松阴部肌肉,不断循环,不但收缩阴道,除了会提高阴道肌肉的弹性以外,同时还能增加阴道的敏感度。

        除了可以做一些缩阴运动之外,食疗永远都是中国人最为有效地调理方法:

        1、百合雪梨汤:

        所需材料:百合30克,雪梨1个,冰糖适量。

        做法:将准备好的百合浸泡一夜之后次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再添加半碗多清水,煮一个半小时。待百合已烂,再放入去皮去核的雪梨块以及适量的冰糖,再接着煮30分钟即成。

        2、百合莲米银耳汤:

        所需材料:百合30克,莲米15克,银耳10克,冰糖适量。

        做法:将准备好的莲米、银耳、百合、冰糖等材料一同放入锅中,再加上适量的清水量煮至汤浓即成,每天服用一剂,可有效达到润燥养阴的作用。

        女性养护私处,除了可以通过运动的方式以外,食疗同样也不能少,只有双管齐下才能达到最终的效果。


        转载请注明来源:360常识大全网 /

        科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 责任编辑:菊静常识网
        】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
        上一篇:产后女性如何防止阴道松弛呢 推荐.. 下一篇:持续性枕后位有哪些症状

        热门栏目

        最新主题

        精华推荐

        顺产后如何护理伤口?顺产后伤口多久能恢复

        顺产后如何护理伤口?顺产后伤口..
        由于会阴部的血管丰富,血液循环良好,血流量也很充足,所以伤口愈合的能力非常强。不太严重的会阴伤口3..

        如何护理剖腹产伤口?剖腹产伤口多久愈合

        如何护理剖腹产伤口?剖腹产伤口..
        由于剖腹产伤口范围比较大,表皮的伤口在手术后5—7日就可以愈合,但是,完全恢复的时间大约需要4—6周..

        新妈妈产后怎么恢复身材?明星妈妈生完孩子后是怎么保养的

        新妈妈产后怎么恢复身材?明星妈..
        很多新妈妈生完宝宝后,都会为身材而苦恼,孕期为了宝宝敞开肚皮吃,产后不能拿宝宝来当不在乎身材的借..

        孕妇刚生完宝宝要注意什么?孕妇刚生完宝宝的注意事项

        孕妇刚生完宝宝要注意什么?孕妇..
        产妇在月子中的身体恢复情况直接影响着她日后的身体健康。就像有些老人家所说的,如果在月子期间没有注..

        产后皮肤松弛怎么办?产后皮肤松弛怎么恢复

        产后皮肤松弛怎么办?产后皮肤松..
        许多年轻的妈妈夏天告别了露脐装,游泳不敢穿三点式泳衣,洗澡时没自信,怕别人看见自己难看的腹部。有..

        产后如何去除妊娠纹?去除产后妊娠纹的小偏方

        产后如何去除妊娠纹?去除产后妊..
        妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响,腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程..

        热门关注

        精美图文

        断奶后胸部下垂干瘪怎么办?这些方法让你变得又大又挺

        断奶后胸部下垂干瘪怎么办
        没有任何一个女人愿意成为黄脸婆,但是我在生完孩子之后,皮肤变差,身材发胖走形..

        产后如何丰胸效果好?母乳后怎么丰胸

        产后如何丰胸效果好?母乳
        作为女人我们要好好爱自己,要懂得打扮自己,拥有一个精致的容颜,丰满的胸部格外..

        产后缩阴用什么办法好?缩阴好办法离不开这

        产后缩阴用什么办法好?缩
        面对产后松弛让女人犯愁,不知该怎么办?不知用什么方法?更不知该向谁诉说?其实..

        产后胸部变小怎么办?缩水下垂变形这样做就对了!

        产后胸部变小怎么办?缩水
        有宝宝之后,宝妈都觉得这是上天送给自己的一个小天使,但是有时候又会觉得这是个..

        断奶后如何丰乳?揭秘断奶后丰胸的技巧

        断奶后如何丰乳?揭秘断奶
        女人都希望自己无论身处何时何地都能够美丽动人,希望自己青春永驻。然而有一件事..